影视：高岭 花限定中文，讲述了 "就好像真的有一颗黄豆飘荡在我的丹田中一样。我缓缓吐纳着，不知道过了哪一刻，丹田中豆大的气忽然动了起来，感觉像是在小腹处缓缓转着圈，速度很慢。在腹中这颗豆大的气方一转动的时候，我的小腹出突然传来一阵的冰凉。小腹中像是有一块冰疙瘩，正散着凉气。我不由得打了个寒噤，只觉身处冰窖。咬着牙，吐纳未停，注意力全放在那点气上。那点豆大的气似乎缓缓地在我丹田中画了个圈，一圈过后，又这样游走了一圈，直到在我小腹中游走第三个圈时，我能明显感觉到它的速度变快了那么一丝，腹中的冰凉感也少了许多。.......