在线观看 王牌保安剧情介绍:处理愤怒的方法有很多种,不要试图通过合理化愤怒来摆脱它,试试看能不能引导它在你的体内游走。你可以通过声音、动作和艺术表达来做到这一点。首先把愤怒看作一种纯粹的能量,不要对其作任何价值判断。通过关注你的身体,你可以感受到愤怒在你的身体细胞中产生的脉动感。接下来,把自己想象成一条通道,愤怒可以进入它,穿过去,最终离开你的身体。如果你不是那么害怕一点一点地释放它,愤怒也就不会累积到最终爆发的程度。一旦与自己的愤怒建立起健康的互动关系,你将看到以下变化:·当有人伤害你时,你会为了自己的权益奋力争...