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从心理学角度来说，所谓的焦虑是因为周围有不可预料、不可确定的因素而导致的一种无所适从的心理反应。
解决焦虑的最好方式，就是全面了解让自己焦虑的事物，摸透“焦虑事物”的根本属性，让那些不可预料或者不可确定的因素处于掌控之中。等你熟悉它们后，焦虑的情绪自然就会缓解，并且逐步消失。
通俗点说，就是死磕。你越讨厌它，就越要和它死磕。
当某件事让你异常焦虑，每天压得你喘不过气来的时候，最好的解决办法就是破除一切障碍，立刻专心致志地去做这件事。当你发现棘手的问题在一个一个减少时，你离目的地就会越来越近，焦虑就会渐渐消失。
千万不要拖延，拖延的后果就是让你更加焦虑。不如与焦虑的事情死磕，等你解决了问题，你会发现出路就在前方。