0 3
从心理学角度来说,所谓的焦虑是因为周围有不可预料、不可确定的因素而导致的一种无所适从的心理反应。
解决焦虑的最好方式,就是全面了解让自己焦虑的事物,摸透“焦虑事物”的根本属性,让那些不可预料或者不可确定的因素处于掌控之中。等你熟悉它们后,焦虑的情绪自然就会缓解,并且逐步消失。
通俗点说,就是死磕。你越讨厌它,就越要和它死磕。
当某件事让你异常焦虑,每天压得你喘不过气来的时候,最好的解决办法就是破除一切障碍,立刻专心致志地去做这件事。当你发现棘手的问题在一个一个减少时,你离目的地就会越来越近,焦虑就会渐渐消失。
千万不要拖延,拖延的后果就是让你更加焦虑。不如与焦虑的事情死磕,等你解决了问题,你会发现出路就在前方。