（1）不要考验你的胃。否则，不仅会引起胃肠道因冷刺激而导致的痉挛，而且会引发或加重痛经。
（2）不要久吹电风扇，尤其是在入睡之后。腹部注意保暖，以免受凉，导致痛经和延长经期。
（3）不要洗冷水浴。人体是通过出汗来调节体温，并排泄体内“废物”，洗冷水浴会使毛细血管骤然收缩，汗孔关闭，机体热量无法向外排放，生理调节机能出现紊乱。经期时人体抵抗力较低，冷刺激易引起伤风、感冒、腰背酸痛、月经失调、阴道炎等病症。
（4）不要坐卧石凳。因为石凳含潮湿之气，长时间坐卧，极易被潮气所伤，引起肌肉组织收缩、痉挛、抗病能力下降、气血运行不畅，可导致腹痛、月经减少、经期延长等妇科病。
（5）不要在过于阴凉的地方久待或久坐。妇科专家提示：女性朋友冬季要注意保暖，夏季做到不过于贪凉。经期期间不管什么时候都要做好保暖工作。
