微笑可以产生放松的生理状态，而放松的生理状态与紧张的情绪状态是不相容的。因此，出门前对着镜子笑一下，你就会获得好心情和动力，愉快的情绪会随之而来。
美国著名心理学家、哲学家威廉·詹姆士曾说过：“动作与感情是并行的，动作可以由意志直接控制，可是感情却不行，必须先调整动作，才能够间接地调整感情。我们是因为跑而害怕，笑而愉快的……”微笑这个动作可以唤起友好的情感。
赞美别人时，微笑会使你的赞美之辞更加有分量；恳求别人时，微笑会使对方无法拒绝你；接受别人的帮助时，微笑会帮你表达加倍的谢意；当你无意伤害了别人时，微笑会替你传达善意，减轻对方的痛苦……在人际交往中，微笑对于传递具有影响力的情绪起了不容忽视的作用，而且能提高你的人际情商。
