张英益在家的这一个星期里，每天早上直接开门进他屋里，不管三七二十一，直接把他从床上拉起来。
兄妹三人简单洗漱之后就出去跑步，跑完步回来吃早饭。
张静槐吃过早饭之后就去做自己的事情，张英武则跟着张英益休息一会儿，然后开始各种训练。
家里哑铃、轮胎……各种体能训练的物品应有尽有。
这样的日子不过三天，张英武就扛不住了，浑身肌肉酸疼得他晚上睡觉都不敢翻身。
他想以此为借口休息两天，结果便是张英益把他拉到院子里，让他趴在海绵垫上，直接上脚给他放松肌肉。
张英益的每一脚都跟杀猪刀似的，张英武就是那头猪，只会挣扎和嗷嗷叫唤。
张静铛和张静槐坏笑着去帮忙，一人一边按着张英武的胳膊，不让他乱动，时不时还帮他‘放松放松’胳膊。
三人以为张英武这回肯定被他们整怕了，第二天肯定打死都不会再跟着训练。
不曾想他的表现出乎所有人的意料！
翌日他照常跟着去跑步不说，跑完步回来后饭都不吃，直接趴在海绵垫上，让张英益他们帮他放松肌肉。
张英益由衷发问：“你没事吧？”
“没事，那样疼是疼，但真有效！我昨晚翻身都得劲了不少！”
张静铛从屋里出来，冲张英益喊：“二哥你别理他，快过来吃饭，他这是把你当成了免费按摩嘞！”