（1）裸睡能祛痛：裸睡的时候身体自由度很大，肌肉能得到放松，能有效缓解日间因为紧张引起的疾病和疼痛。有肩颈腰痛、痛经的女人不妨试试。
（2）裸睡护私处：女性阴部常年湿润，适当的通风透气就能减少患上妇科病的可能性。
（3）裸睡享安宁：裸睡不但使人格外感到温暖和舒适，而且能缩短入睡时间，使人安然入眠。
不过，女性朋友们在选择裸睡的过程中要注意以下几点：
（1）上床睡觉前应清洗外阴和肛门，并勤洗澡。
（2）被子床单要勤换洗。
（3）裸睡时注意不要着凉，人着凉时抵抗力下降容易感冒。
（4）不应在集体生活或小孩同床共室时裸睡。
充足而高效率的睡眠是健康和美丽的强大保证，从今天起，不妨彻底放松身心，享受健康睡眠的自由与快乐，做个睡美人吧。
赶走“瞌睡虫”，做精神伶俐的美女
与失眠的女人相反，很多女性总是睡不够，每天早晨起床的时候很困苦，睡眼蒙眬的，做事也打不起精神，脸上缺少年轻女孩该有的动感与活力，这又是怎么回事呢？