食疗膳方 花生炖猪蹄
材料：猪蹄2只，花生米200克。
做法：1.猪蹄去毛，洗净，剁成小块，花生米淘洗干净。
2.将猪蹄放入锅内，加花生米和盐，注入适量的水，大火煮沸，改用小火炖到材料烂熟即可。
食法：分顿连续吃肉喝汤。
功效：养血益阴，通乳。
食疗膳方 木瓜带鱼汤
材料：鲜带鱼段200克，木瓜200克，盐2克。
做法：1.带鱼处理干净，去肠脏及鳞、腮；木瓜洗净，去皮子，切成块状。2.锅置火上，加水适量，煎汤。加盐调味即可。
食法：佐餐食用。
功效：健脾开胃，活血通乳。
中医特殊疗法
正确的穴位按摩可以治疗缺乳症状。具体有以下穴位：
（1）乳根穴：在乳头直下，乳房根部，左右乳房各一个穴。方法：用中指点按乳根穴1分钟，以局部有酸胀感为宜。
（2）膻中穴：在胸部正中线上，两乳头连线与胸骨中线的交点。方法：用拇指自下向上推膻中穴约1分钟，以胀麻感向胸部放散为佳。
