生命在于运动，而写书法也未尝不是一种运动，运动员的剧烈运动是在消耗体力资源，而书画家在练习之中则像是打太极一样，有着异曲同工之妙，通过练习书法，能调节阴阳、调节内脏、疏通经络、消除疲劳，使人能够心境恬淡、形神共养，心灵焕发。现代医学也通过研究证实，那样的静动能使人的神经系统的兴奋达到一种平衡，肌肉与关节得到很好的锻炼。历史上有很多书画名家都是健康长寿。如柳公权活到了88岁，文征明90岁，清代刘墉86岁，苏局仙110岁，近代的大书法家启功先生也活到了93岁。可见，通过练习书法对于保健也是功不可没。
书法墨香营造的世界
这位阿姨不仅学问很好，人品也很好，她曾经对文霞说过：“其实，书法中也无处不是昭示着做人之道：笔画排列均匀，是要学会以平等心对待一切的人；左右上下对称，体现相处和谐；地基稳固，代表做人要扎稳德行根基；笔画相接处要细，提醒待人接物要谦卑。字里行间，无处不是渗透着做人处世的学问。”这种翰墨的精神让阿姨在经历了几十年的书法学习之后，处世的风格也备受尊敬。