焦虑会不同程度地影响记忆，在转移部分注意力的同时会妨碍学习质量。例如，我们在听别人说话的时候还考虑着其他事情，这样我们就可能无法记下全部谈话内容，并极有可能遗忘一部分。
记忆空洞
焦虑也可能阻碍回忆的进程。最典型的例子是，由于紧张我们无法在黑板上写出背诵过的内容，或者面对考试卷大脑一片空白。焦虑还会妨碍我们使用有效的策略寻找所需要的数据资料，这就是记忆空洞。然而所有的信息都没有遗失，因为通常提供一个线索，比如文章的开头，我们就可以全部回想起来。
许多研究人员指出，焦虑症者能以潜意识的方式更快地并优先地处理与自己焦虑的事物相关的词。例如，一个蜘蛛恐惧症者对蜘蛛、爪子、毛这些词更敏感。
焦虑的一些症状
⊙神经过敏、忧虑或恐惧。
⊙忧虑或有一种不祥的预感。
⊙一阵一阵的恐慌。
⊙注意力难以集中。
⊙失眠。
⊙对可能患有生理疾病的恐惧。
⊙肚子痛或腹泻。
⊙出汗。
⊙头昏眼花或头重脚轻。
⊙不安或易变。
⊙易怒。
⊙抑郁
出现在一个难以承受的事件之后（死亡、被解雇等）或者需要适应新情形时的抑郁称为“反应的抑郁”，其他抑郁则与心理疾病有关。