我们可以尝试的兴趣爱好太多了，琴棋书画冶情操，体育运动强身体。兴趣爱好无所不在，虽然未必为你带来财富，但会使你从外在肉体到内在灵魂，都得到洗礼与升华。没有兴趣爱好的人生是枯燥无味的，而且，据科学研究，有兴趣爱好的人患老年痴呆症的概率比常人低很多。
生活中的许多事情我们不得不做，这是烦恼的来源。不妨在业余时间培养一些爱好，多发现乐趣，这样的生活才更快乐。
睡眠真的可以缓解压力和情绪吗？
平日里，有人因为各种压力而情绪低落时，大家会习惯性地忠告：“什么都别想，睡一觉醒来就都好了。”睡眠真的可以缓解压力和情绪吗？回想一下最近的状态：工作劳累一天，在回家的地铁上就已经小鸡啄米，其实也没有真正睡着，因为心里还装着很多事。好不容易盼到周末，大多数上班族的选择就是晚上洗个澡，然后玩手机到半夜，再一觉睡到第二天中午。
很多人只知道累了就睡觉，这似乎成了一种常识。睡眠除了可以保障身体健康，更深层次的意义是能够调节内心积攒的压力和不良情绪。
冥悦是一个北漂上班族，对她来说，周末睡觉就是给精神充电最好的方式。但是以前，她都是利用周末做自己想做的事情，看看电影、逛逛景点，睡觉是夜晚的专利，如果不利用周末来丰富自己的生活，那就是在浪费生命。