从舌苔、舌质的颜色辨寒热
判断自己身体的阴阳情况，我们还可以通过观察自己的舌头实现。事实上，当我们生病去医院时，医生大都会让我们把舌头伸出来看看，因为这是判断身体情况最直观简便的方法。医生是怎么观察病人的舌头呢？其实很简单，他主要是观察舌苔和舌质。这里我们为大家具体讲述一下观察舌头的方法，多掌握一点这方面的知识，平时我们就可以自行判断身体状况了。
舌苔就是舌头表面覆盖着的那一层东西，是舌质表面的滑腻物质。舌苔既是消化食物和语言表达的辅助器官，也是身体是否健康的警报器。正常情况下舌前端发红，舌苔很薄，白亮、湿润，没有裂痕和凹痕。发热病人大部分可出现黄苔，这是因为人体温度升高时体液消耗较多，唾液分泌减少，使口腔干燥，炎症渗出物和微生物易在舌上停留增殖，从而导致舌苔变黄。通常认为，舌苔发黄是人体内有热，不过这也要结合实际情况来看。如果舌苔发黄而舌质是红的，说明体内有热，而且多数都是寒中带热、虚中带热。舌苔发白是体内有寒，无论是吃了寒冷的食物还是受了寒，舌苔都会发白，现在的人多数都是白苔，就是因为吃寒冷的水果、蔬菜，常喝冷饮造成的；有的人的舌苔还会发黑，这说明寒重，而且已严重影响了脾胃功能，消化能力已极差了。