（4）人体生物周期中正常的低潮时期。如女性在月经期间的烦躁、不安、易激动等。
“亚健康”是现代社会中常见的身体状态，它不仅影响着你当前的工作，长此以往，对整个身心健康都有极大危害，所以，想在35岁之前成功的人士，必须对自己的生活习性、生存状态做出适当调整，从而避免“亚健康状态”，以积极而充满活力的姿态去面对工作和生活。
3．在感到疲劳之前先休息
通常来说，想在35岁之前成功的人士，都有一股“不要命”的拼劲、干劲，总认为自己年轻很健康，一点疲劳奈何不了我。其实，这种观点是不可取的，年轻时不注意身体的保养，不注意劳逸结合，可能会造成这种结果：35岁时终于成功了，但身体也搞垮了。这是一个无法弥补的代价。因此，年轻人在感到疲劳之前先休息。
牛津大学赫特福德学院的沃克教授指出：一般来说，保持健康最有效的方法就是使你本人充满活力，而保持充沛的活力的方法则在于防止疲劳，防止疲劳最有效的方法则是休息。的确，休息能够让你在清醒的时候做更多有效率的事。
沃克教授说：“我们为什么要讨论防止疲劳的问题呢？很简单，因为疲劳容易使人产生忧虑；疲劳会降低身体对一般感冒和疾病的抵抗力；疲劳同样会降低你对忧虑和恐惧等感觉的抵抗力。”