心理学家曾经做过一项核查，发现从自身的角度考虑而做出某种决定的人，对生活的满足度比那些仅仅为取悦别人而做出决定的高出3倍。所以说，女性必须具有大声说“不”的勇气，不畏惧任何矛盾冲突，这样才能获得幸福。喜剧大师卓别林曾经说过这样一句话：“学会说‘不’吧！那样，你的生活将会美好得多。”
那么，习惯了向任何人都说“行”的你，怎样才能开口说“不”呢？在这里，你还需要学会在恰当的时机，选择恰当的方式表达拒绝，这样才能让自己轻松地说出那个重要的“不”字。
◎在各种谈话或发言的时候，你要懂得说话的艺术，考虑问题不能急躁，也不能怠慢。该说“不”的时候就坚决不说“行”。
◎多给自己一些积极的心理暗示，比如你可以告诉自己“我有权拒绝他人”。在人际交往中，每个人都应用别人能接受的方式表达自己的权利和情感。维护自己的合理权益与斤斤计较是不能画等号的。
◎在拒绝别人时要讲究技巧，向对方阐明自己的难处，表示自己能力所限，委婉地表达拒绝的意愿。或是根据对方的情况给出一个合理的建议，即使没能直接帮忙，却一样能为对方解决问题。
坦承错误，总会获得别人的谅解
我们中的大多数人从小就被教育要诚实，但遗憾的是，很多人却做不到这一点。当然，我们可以找出各种理由来为自己辩解，使自己能够心安理得地撒谎。在多数情况下，我们常常为了维护自己的尊严，或者出于自我保护而拒绝承认自己的错误，即使承认错误不会给我们带来任何惩罚，我们也会拒绝这么做。