但是，现在跟着太阳走的人非常少了。古人“日出而作，日落而息”是跟着太阳走的，但是现代人很难做到，每天要起很早去上班，春夏秋冬都是一个时间，晚上太阳早下山了，还得继续工作，一天都见不到太阳脸；古人“锄禾日当午”，夏天在太阳底下干活，虽然汗流浃背但是身体阳气充足，不会得这样那样的怪病，但是现代人却坐在空调屋里吃着冰西瓜，偶尔出门也要撑遮阳伞，恐怕被太阳晒到，身体里的阳气根本生发不起来。太阳是最好的养阳药，我们却利用不起来。
为了养好阳气去除斑点，女性朋友们可以抽出点时间来晒晒太阳，特别是在寒冷的冬季，晒太阳就是一种最好的养阳方式。不过要注意晒太阳时一定不要戴帽子，让阳光可以直射头顶的百会穴，阳气才能更好地进入体内。
养好肝脏，从根本上散发美
在五脏之中，肝与皮肤关系最密切。中医认为，很多身体原因都可能产生色斑和斑点，尤其是肝脏失调。因此，通过保养肝脏来祛斑疗效就很明显。