花草树木,飞禽走兽,到了春夏季节开始茂盛的发展,繁衍生息,到了秋冬就开始枯萎、隐藏。他们都是非常的有规律,非常符合阴阳和谐的自然大道。我们人就是这自然里面的一分子,也必须要遵循这个自然大道,我们才能生活得更健康,更快乐,更长久。
虽然说从佛家的理念来说,这个世间万物就像是一个梦幻泡影,它就是一个因缘和合的假象,我们何必在意健康、快乐、长久?那么这么想,就落入那一个顽空里面去了。我们要修的是我们的那一念清净本心,我们不能够借假修真,我们也必定迷失了我们的本心,堕入恶道。所以,我们还是要把握住我们的身心。
那么以我多年来治疗失眠,调节睡眠的经验,结论就是我们晚上还是要在一个恰当的时间来休息。一般的我的建议是我们在晚上十点钟左右,就要上床休息了,因为工作生活作息的原因,可以在11点钟左右也行。