我们中指的指尖就是心包经的井穴，属于心，耳朵眼属于肾，坚持每天按摩，就可以促进心肾相交，保护心脏不受伤，补充日益丧失的肾气。特别是对于老年人而言，长期坚持，不仅可以填精护肾，保持听力，还有降血压的作用。
我们在按摩听闻穴的时候，将两只手的中指尖插进耳朵孔里面去，然后轻轻地在里面转动，动作要轻柔、舒缓，像小虫子蠕动一样，转动二三十秒以后，突然将手指向外迅速拔出，反复做上5次左右，对于耳疾具有很好的治疗效果。
§神经衰弱不烦恼，耳穴贴压疗法显奇效
现如今，越来越多的白领人士都患有神经衰弱，他们只要是遇到一点动静就会睡不着觉，吃不下饭，可能今天这里疼痛，明天那里难受，自己痛苦不说，还会让身边的人也和他一起遭罪，无法踏踏实实地生活。
我的一位好朋友，她现在就出现了神经衰弱的症状。她之前是在一家国企单位从事人力资源的工作。大家知道，国企的工作相对轻松一些，而且各方面的福利待遇非常好。她还有一个可爱的孩子，现在读初中，非常的听话，学习成绩也不错。按说，她的生活应该是非常幸福的，不会有什么问题。