影视：拜托小姐国语版17，讲述了 "两人年纪相当，爱好也差不多，无论是聊日本古代神话，还是说锡克教的一些教义，都能聊到一起。她们在林间步履如飞，说着说着，劳拉就想起了之前自己被夹在缝隙间贝拉推她的那一下，这力气实在是大，差点把她挤爆了......劳拉捏了捏贝拉的手臂：“你的肌肉线条真好看，怎么练出来的？”“我有一个秘密基地，经常做一些高强度的上肢训练。”贝拉实话实说，没有隐瞒。类似的训练她在做，娜塔莎在做，芭芭拉在做，甚至连萨曼莎这个中年妇女有时候都会去健身房专门锻炼肌肉。为了追求形体的健美，练习瑜伽、普拉提的女性很多，但是进行肌肉锻炼的女性也有不少。西方这边的健身理论认为每增加一公斤肌肉，热量消耗就会增加一百大卡，也就是代谢水平提高了，身体燃烧脂肪的速度变快，从健康的角度上说，比单纯的做有氧运动更加合适女性。....

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